Îndemn pentru părinți!
Găsirea unei „formule magice” pentru prevenirea depresiei sugerează o strategie clară și rapidă, care la acest moment este un obiectiv mult prea înalt şi greu de atins. Cu toate acestea, studiile au arătat că un program de exerciții fizice moderate sau chiar mai dificile, poate îmbunătății starea de spirit, cel puțin temporar.
Este foarte probabil ca exercițiile fizice să aibă un impact pozitiv asupra unui copil sau adolescent cu tulburare de dispoziție şi un ajutor în recuperarea generală, deși el singur, fără un alt tip de tratament, va fi probabil ineficient în rezolvarea unui episod depresiv deja instalat.
Pentru majoritatea tinerilor, care au doar simptome de stări de spirit tranzitorii, în contrast cu cei care au depresie clinică, efectele acestor exerciții sunt probabil mai importante. Alte beneficii ale acestor exerciții pentru cei care suferă de tulburări emoționale includ managementul greutății, alungarea plictiselii și încurajarea interacțiunilor sociale.
Extras din Manualul Programului de formare pentru identificarea, intervenția timpurie și referirea copiilor cu risc/ cu tulburări pervazive, adhd, anxietate, depresie sau tulburare de atașament, Modul V Tulburarea depresivă, Proiect Minți deschise
